mus owocowo warzywny

Koktajle owocowo-warzywne bardzo mi służą, więc kombinuję dalej, szczerze mówiąc nie wzbudzały wcześniej mojego entuzjazmu, widocznie z wiekiem zapotrzebowanie organizmu na świeże mieszanki jest jeszcze większe.
Dzisiaj zrobiłam mus, po dodaniu szklanki wody mineralnej lub naparu z zielonej herbaty można pić jako smoothie.

potrzebne:

1/3 melona miodowego
1 duże słodkie jabłko
2 duże garście świeżego szpinaku
1 szklanka wody mineralnej


robimy:

owoce kroimy w niewielką kostkę, umyty szpinak siekamy, dodajemy wodę, miksujemy z przerwą na najwyższych obrotach ok 2 minuty